Kuidas aidata?

Depressioonihaige paraneb kiiremini, kui tal on hea sotsiaalne tugivõrgustik. Kui inimene põeb depressiooni, on sugulased ja sõbrad äärmiselt tähtsad.

Depressioonihaige on igati abitu ning vajab palju abi ja toetust. Te olete väga tähtis lüli tema elus. Sageli jääb suur osa vastutusest teie õlgadele, kuid ärge heitke meelt, sest aitamiseks on palju võimalusi.

Kindlasti tuleb meeles pidada, et isegi kui teie sugulasel ja sõbral ei ole energiat, et kuskile välja minna ja inimestega suhelda, tuleb see tema tervenemisel tagasi.

Enesekriitika

Kui inimene kritiseerib end pidevalt, tasuks talle öelda, et ta on hea sõber või kena inimene. Kahtlemata ei usu ta, mida te ütlete. Ent depressiooni põdenud inimesed ütlevad hiljem, et sellised ütlused olid kõigest hoolimata südantsoojendavad ja julgustavad.

Kui teil on kahtlus, et teie sugulane või sõber põeb depressiooni, rääkige temaga haiguse sümptomitest. Paljud inimesed peavad depressiooni vaimuhaiguseks ja arvavad, et ta tuleb psühhiaatriakliinikusse paigutada. Väljend „psüühiliselt haige” võib patsiendi jaoks seostuda igasuguste müütide ja eelarvamustega. See võib olla ka põhjus, miks inimene kardab abi paluda.

Julgustage arsti poole pöörduma

Kui kahtlustate, et inimene põeb depressiooni, julgustage või veenge teda arsti juurde minema. Ta võib võtta ühendust oma perearstiga või psühhiaatriga, kui ta on viimasega varem juba kokku puutunud.

Küsige inimeselt, kas ta tahab, et te temaga arsti juurde kaasa lähete, kuid pidage meeles, et ta peab sellega täiesti nõus olema. Vestlused, kus ka teie osalete, on väga väärtuslikud nii patsiendile kui ka arstile/psühhiaatrile.

Te saate arstile olulist teavet anda. Samuti saate vestluse taaselustada, kui te koju jõuate. Sageli kipub patsient vestlusest valesti aru saama. Kui olete temaga arsti juures kaasas olnud, saate need väärarusaamad ümber lükata.

Pidage siiski meeles, et kui patsiendi seisund on tõsine, tuleb ta teil kohe lähimasse psühhiaatriakliinikusse viia. Eriti tähtis on see juhul, kui inimesel on enesetapumõtted.

Emotsionaalne tugi

Eelkõige saate emotsionaalset tuge pakkuda sellega, et olete olemas, isegi kui teil ei ole midagi öelda. Tihti ütleb haige taastununa, et leidis lohutust, kui sugulased või sõbrad olid temaga ja julgustasid teda, kuulasid ta ära või lihtsalt olid tema juures.