Teie töökaaslased

On normaalne lasta end teiste inimeste mõtetest mõjutada. Igaüks tahab kuskile kuuluda, olla tunnustatud, vajalik, armastatud, hinnatud ja lugupeetud. Kuid depressiooni põdedes tunnete end sageli soovimatu ja eemaletõugatuna. Te võite sattuda konfliktidesse ja muretseda sellepärast, mis teised teist mõtlevad.

Teie suhe oma töökaaslastega võib olla pingeline, sest teie haigus muudab teid sageli:

• ärritunuks ja sallimatuks,
• kritiseerivaks,
• vihaseks.

Te võite neid tundeid sageli oma töökaaslaste peale välja valada. Selle tulemusena väheneb teie kolleegide tolerantsus teie suhtes. Nad võivad tunda häbi, süüd, pettumust või viha sellepärast, et olete olnud nende suhtes vaenulik.

Üleolevus

Te võite muutuda üleolevaks. Mida ebatäiuslikumana te end tunnete, seda enam võite tunda vajadust seda hooplemisega korvata. Te kiidate ennast, sest soovite, et inimesed teid väärtustaksid. Samuti võite muutuda enda ülistamisest ja kiitmisest sõltuvaks. Ja teisest küljest – kui teid ei kiideta teie igapäevaelus piisavalt, võite muutuda vaenulikuks. Selle tulemusena võib teile tunduda, et teid ei panda tähele, teid koheldakse halvasti ja võib-olla isegi solvatakse.

Kritiseerimine

Mõnikord olete te pikka aega liiga ärevil, et kellelegi meeldida. Paljud depressiooni põdevad inimesed leiavad, et nad teevad suuri jõupingutusi, kuid nende töökaaslased tõmbuvad neist eemale või kritiseerivad neid. Kui te tunnete, et teid kritiseeritakse, võib selleks oma põhjus olla. Kuid harva on lood nii halvad kui te arvate. Teie mõtted võivad olla lihtsalt ülemäära negatiivsed:

• „See on kohutav, ilmselt mind vallandatakse!”
• „Oh ei, nüüd nad mõtlevad, et ma olen rumal!”
• „Ma ei suuda kunagi midagi õigesti teha!”

Kas rääkida inimestele oma depressioonist?

Kui teil on diagnoositud depressioon ja teid on juba ravitud, võite otsustada sellest oma töökaaslastele rääkida. Kuid te ei pea seda tegema! Depressioon ja haigused on osa teie isiklikust elust. Teie jaoks on parem ja turvalisem, kui räägite inimestele ainult seda, mida öeldes tunnete end kindlalt.

Usaldamine võib põhjustada ka pettumust, sest teistel inimestel on raske saladust hoida. Paljud räägivad seda edasi, ilma et nad mõtleks sellega midagi halba. Mõnedel inimestel on raske oma eelarvamustest üle olla. Ja alati tekib oht, et kui te olete avatud ja aus, kasutatakse seda teie vastu ära.

Sellest hoolimata on see sageli parim lahendus. Pidage meeles, et kui teised inimesed on sallimatud, eelarvamuste kütkeis, võhiklikud või vähese arusaamisvõimega, ütleb see palju rohkem nende kui teie kohta.