Usaldustelefon

Te ei ole üksi. On hea teada, et teid ei ole maailma omapäi jäetud.

Igal õhtul räägitakse usaldustelefonil paljude depressioonihaigetega. Iga päev võime imetleda me inimesi, kes võtavad telefonitoru ja helistavad usaldustelefonile. Nad helistavad selleks, et rääkida kellegagi, kes mõistab, kui ebameeldiv on depressiooni põdeda.

Alati ei ole väga meeldiv see teadmine, et on nii palju inimesi, kes elavad läbi sedasama mis teie. Kuid see teadmine aitab kõrvaldada:

• haigusega seotud tabuteemasid,
• valu,
• süütunnet sellepärast, et te ei suuda sellega võidelda.

Kui te olete masendunud, on teie elu täis tabuteemasid, valu ja süütunnet. Võib-olla käib teie peast läbi mõte: „Ümbritsevad ootavad minu tegutsemist, kuid ma EI SUUDA”.

Suhtlemine on oluline

Inimestega suhtlemine on äärmiselt tähtis. On oluline, et saaksite vabalt rääkida telefonis kellegagi, kes:

• ei mõista hukka;
• ei ole ninatark;
• on selle ise läbi teinud;
• ei tule lagedale mõne rumala nõuandega, nagu: „Te peate lihtsalt jalutama ja värsket õhku hingama” või „Minge välja ja ostke endale midagi ilusat”.

Kergeid lahendusi ei ole. Kui te aga saate rääkida valust ja abitusetundest, võib see anda teile väikese tõuke, mis viib teid halvimast läbi.