Elu läheb edasi
Kui te tunnete end paremini, hakkavad ka muud asjad tasapisi sujuma:
- te saate magada nii palju kui vaja;
- teie söögiisu tuleb tagasi;
- toit hakkab maitsema sama meeldivalt nagu enne haigestumist;
- te hakkate huvi tundma ümbritseva vastu;
- värvid muutuvad taas teravaks;
- lõhnad muutuvad taas palju tugevamaks;
- teil tekib tahtmine jätkata oma vanade hobide ja huvialadega, kuid oluline on mitte üle pingutada.
Kui depressiooni raskemad sümptomid on möödunud, võite arvata, et elu läheb hoogsalt edasi. Seepärast võite pettuda, kui teie seisundis leiavad aset kõikumised. Teid võivad tabada masendushood, kui:
- kurbus saab teist võitu;
- pisarad tulevad kergelt;
- väsimus ei kao jne.
Tegelikult peaksite teadma, et selline meeleolu kõikumine on taastumisperioodil loomulik. Masendushood ei kesta tavaliselt kaua ja muutuvad aja jooksul vähem piinarikkaks.
Pärast depressiooni raskeimate sümptomite möödumist võite masendushoogusid kogeda 2–3 kuu jooksul, mil te tunnete end ikka veel elujõuetuna. Teatud läbielamiste tõttu võib tekkida lühikesi perioode, kui teie seisund halveneb.
KUID need väikesed tagasilöögid ei tähenda teie seisundi halvenemist. Samuti ei tähenda need, et teie ravi ei toimi.
Mured?
On väga oluline, et arutaksite oma probleeme arsti ja/või psühholoogiga ja/või psühhoterapeudiga. Kui te olete haiglas, soovitame teil rääkida sealse kontaktisikuga.
Depressiooni põdedes on teil väga raske säilitada oma olukorrast ülevaade. Seda haigust on raske kontrolli all hoida ka faasis, kus te hakkate end paremini tundma. Teil võib olla kalduvus keskenduda rohkem perioodidele, mil te ei tundnud end nii meeldivalt. Kuid kui te räägite oma raviarstiga, taipate kiiresti, et õnneks on need perioodid väga lühikesed. Suurema osa ajast tunnete te end hästi.
Koju saamine
Kui te hakkate haiglasoleku ajal taastuma, lubatakse teil päeva jooksul koju jalutada kui elate samas linnas.
Sageli on psühhiaatriakliiniku keskkond väga turvaline. Näiteks saate alati kellegagi rääkida. Kui te ei tunne end hästi, tähendab turvalises ümbruses viibimine teie jaoks palju. See tekitab kaitstuse tunde. Seepärast on tähtis püüda enne kojuminekut tegutseda oma tavapärases keskkonnas.
Teie vana mina
Kui te olete depressioonist paranenud, olete te taas endine koos kõikide oma isiksuseomaduste ja senise käitumisega. See tähendab, et teised inimesed tunnevad teis ära sama armastava abikaasa ja lapsevanema, sama meeldiva naabri ja väärtusliku kolleegi kui varem.
Mõned visad sümptomid kaovad pisut aeglasemalt. Ometi on depressiooni iseloomustatud kui naasmist algupärasesse (või harjumuspärasesse) seisundisse. See tähendab, et ükski teile avalduv mõju ei kesta igavesti.
Seepärast jõuate te tagasi täpselt samale füüsilisele, psüühilisele ja intellektuaalsele tasemele kui enne haigestumist. Siiski ärge unustage alguses aega veidi maha võtta.