Kas olete haige?

Tähtis on teha vahet, kas te olete lihtsalt kurb või põete depressiooni. Näiteks kurvastamine lähedase pereliikme kaotuse pärast erineb depressioonist tingitud kurbusest.

Kui te leinate kaotatud pereliiget, siis tunnete arvatavasti kahetsusvalu ja nukrust. See ei mõjuta teie elukvaliteeti sel viisil nagu depressioon. Kurbus ja lein ei kesta kaua ega ole nii tõsised kui depressioon. Kui teil esineb ravi vajav leinareaktsioon, piisab tavaliselt toetavatest vestlustest.

Selline traagiline sündmus nagu lähedase surm võib aga põhjustada ka depressiooni. Paljud inimesed arvavad selliste olukordade puhul, et tegemist on leinareaktsiooniga, mis tuleb lihtsalt üle elada. See ei ole päris õige. Teil tuleb mõista, et kui te olete mingi elusündmuse järel õnnetu kauem kui „lühikest aega”, peate pöörduma arsti poole ja rääkima temaga oma seisundist.

Suurim valu

Depressiooni kõige raskemaid vorme kirjeldatakse suurima valuna, mis teid kunagi tabada võiks. Kuid on viis asja, mida te peate teadma:

• depressioon on haigus;
• see ei möödu kui te võtate end kokku;
• seda ei ole vaja häbeneda;
• depressiooni saab ja tuleb ravida;
• pärast ravi taastute te täielikult.

Te ei saa depressiooni ise ravida. Peame ütlema, et paraku ei saa te rakendada ka mingit oma ravimeetodit või lihtsalt ennast kokku võtta ja sel viisil depressioonist välja tulla. Need on kaks kõige enam levinud müüti depressiooni kohta, mis on valed ja kahjustavad iga depressioonihaiget.