Sotsiaalne heaolu
Mis on sotsiaalne heaolu? On see midagi, mida saab osta või endale ise õpetada või hoopis midagi, mida õpitakse kogu oma elu ja mis võib hakata psüühilise haiguse tekkimisel halvenema?
Arvatakse, et selle õppimine hakkab pihta juba lapsepõlves ja kestab kogu elu erinevate mõjutuste, kogemuste, raskuste ja sotsiaalsete suhete kaudu.
See saab alguse meie perest ja areneb ajal, mil käime sõimes, lasteaias, koolis, tööl, omandame haridust, viibime sõprade ja tuttavate keskel – läbi elu tõusude ja mõõnade. Lapsepõlv ja elukatsumused ei ole aga kõigil ühesugused ja õiglased. Sellest hoolimata võib teil olla suurepärane elu ja sotsiaalne heaolu. Selleks tuleb teil oma elu ja praegust seisu üksikasjalikult vaagida ja mõelda, kas te soovite oma praegust olukorda muuta.
Sõpru ei saa osta
Mõned inimesed mõtlevad, et nad saavad endale oma heaolu osta, püüdes näiteks teatud asju teistele inimestele „välja teha”. Sageli on selle tagajärjeks vaid lühiajaline sotsiaalne suhe, tunnustus ja suhtlemine. Kui raha on otsas, on läinud ka „sõbrad”, suhted ja hoolivus.
Olenemata sellest, milline on olnud kellegi lapsepõlv või elu kulg, on alati paar asja, mille kohta tuleb teil otsus teha. Te peate teadma, kuidas suurendada oma heaolu ja milliseid muutusi selle saavutamiseks peab tegema.
Alustage aegamööda, üks samm korraga. Kui olete esimese sihi edukalt saavutanud, saate edasi minna.
Sotsiaalne heaolu tähendab olla austatud, väärtustatud ja kellegi jaoks tähtis. See tähendab võimet tulla toime sotsiaalsete olukordadega ja juhtida neid, elada koos teiste inimestega vastastikuse andmise õhkkonnas. Te võite täita oma puhkehetked selliste ettevõtmiste ja ülesannetega, mis panevad teid ennast hästi tundma.
Teie enesehinnang tõuseb, kui te suudate saada üle tundest, et te olete saamatu, ja asute liikuma vastupidises suunas, s.t tegutsema positiivsel ja konstruktiivsel viisil.
Parem sotsiaalne heaolu
Mida te saate teha parema sotsiaalse heaolu saavutamiseks? Näidake teiste suhtes üles lugupidamist, rääkige ja käituge nendega viisil nagu te tahate, et teid koheldaks.
Toetage sõpra, pereliiget või tuttavat, kes tunneb end parajasti halvemini kui teie. Kui olete selle inimese suhtes austav ja hooliv, parandate tema heaolu mitme kraadi võrra, sest olete tema vastu huvi üles näidanud. Ka teie ise tunnete tänu oma teole enda heaolutunde suurenemist.
Teil tasuks mõelda asjadele, mida te kunagi hästi oskasite ja mis teile meeldisid, ja proovida neid nüüd uuesti. Näiteks võiks selleks olla tantsimine. Võib-olla olete selles vallas heal tasemel või soovite seda õppida?
Küsimus on selles, kas te julgete riskida ja midagi ära teha. Kui te võtate selle riski, võite tänu sellele leida uusi suhteid ja tunda rõõmu. See omakorda tekitab teis parema heaolutunde, muudab teie elu väärtuslikumaks ning annab teile julgust teha järgmisi uusi asju ja minna edasi.
Head nõuanded
Haiglas viibivate patsientide käest küsiti, mida tähendab nende jaoks heaolu ja kas neil on mõni hea nõuanne, mida võiks teistele edasi anda.
Siin on mõned põhimõtted, mida nad pidasid kõige tähtsamaks.
- Te peate mõtlema huvialade peale, millega te tegelete või olete tegelenud ning mida te oskate või oskasite hästi ning võtma need põhjalikult käsile.
- Kui te saate ennetähtaegset vanaduspensioni, ei tohi see olla ettekäändeks mitte midagi tegemisele. Sotsiaalseid suhteid ei tohi katkestada.
- Te peate olema koos teistega, seejuures ei tohi tunda ennast teistest madalama või kõrgemana, vaid nendega võrdsena.
- Et ennast aidata, tuleb teil aidata teisi.
- Te peate kujundama ja vormima oma igapäevaelu, täiendades seda erinevate ülesannetega, milleks võiks olla söögivalmistamine, sport, sõpradega kohtumine.
- Teil peab olema sõpru, kes saavad teid aidata ja toetada ning kellega te saate üksteise tuju üleval hoida.
- Te peate hoolitsema selle eest, et saaksite iga päev positiivseid emotsioone oma sõprade ja perekonna keskel viibides, kursustel käies, lehti lugedes ja välisilmaga suheldes.
- Telefon on hea asi, kuid kui see ei helise kunagi, on see kurb. Helistage siis ise iga päev oma sõbrale.
Nagu Søren Kierkegaard tavatses öelda: „Julge kaotab oma jalgealuse; kartlik kaotab iseenda”.