Negatiivsed mõtted
Kurbusega võivad kaasneda negatiivsed mõtted. Kõik depressioonihaiged mõtlevad vahel:
- „Ma ei kõlba millekski.”
- „Ma olen lootusetu.”
- „Keegi ei mõista mind.”
- „Elu on ebaõiglane.”
- „Ma olen selle ära teeninud, et kõik läheb untsu.”
- „Olen karistuse ära teeninud.”
- „Surm võiks olla vabanemine.”
Võib-olla tunnete, et ei täida enda või teiste ootusi. Võite tunda, et olete oma töös halb või selle jaoks sobimatu. Samuti võib teil olla tunne, et olete laisk, pereliikmete suhtes liiga järeleandlik või karm. Mõnikord kleebite endale külge halva inimese sildi.
Süütunne
Te võite tunda ennast süüdi oma tegude pärast. Sellised mõtted võivad olla seotud asjadega, mida olete teinud või mida oleksite pidanud tegema.
Teie negatiivsetel mõtetel võib olla reaalne alus, kuid teie süütunne on liialdatud. Mõnikord on süütunne täiesti ebareaalne ja psühhootiline. Siin on sellise liialdatud süütunde kohta üks näide.
Kui üks umbes 50ndates aastates mees haigestus depressiooni, hakkas ta pidevalt mõtlema oma noorusajale, mil ta oli tööl suures ettevõttes. Ettevõte jagas personalile tööriideid. Mingil põhjusel oli mees võtnud ükskord ühe paari tööpükse endaga koju kaasa. Ta ei osanud tegelikult seletada, kas ta oli need püksid varastanud või mitte. Võib-olla ta lihtsalt unustas need koju minnes jalast võtta.
Nüüd, põdedes umbes 30 aastat hiljem depressiooni, tundis ta ennast nende pükste pärast süüdi. Ta oli veendunud, et juhtum pükstega näitab tema halba ja vargapoisilikku loomust. Ta tundis, et peaks minema politseisse ja saama range karistuse.
Psühhootiline depressioon nõuab haiglaravi ja paranemine võib võtta aega. Kuid see mees sai lõpuks terveks