Alanenud meeleolu
Depressiooni olulisim tunnus on pikka aega kestnud masendus ja kurbus. Psühhiaatrid kasutavad selle kohta väljendit „alanenud meeleolu”, mis tähendab, et teie põhimeeleolu on langenud. Seega olete te kurb – ja mitte ainult. Kui te põete depressiooni, ei ole te:
- mitte ainult kurb, vaid väga kurb;
- kurb sageli, vaid kogu aeg;
- kurb ainult ühe, vaid peaaegu iga asja pärast;
- kurb selle pärast mitte ainult korraks, vaid pikka aega.
Rõõmutunde kadumine
Teie kurbus aina süveneb ja süveneb. Isegi kui te ühel päeval taipate, et on ebareaalne olla nii kurb ja pessimistlik, näib kogu maailm ikkagi tähtsusetu või kurjakuulutav. Teil võib olla tunne, et juhtumas on midagi halvaendelist, mida te ei suuda kontrollida. Lisaks võib depressiooni põdedes kaduda rõõmutunne:
- teil kaob huumorimeel;
- teil kaob võime nautida muusikat, raamatuid ja kunsti;
- teil kaob võime nautida seksi;
- teil on pessimistlik hoiak ja lootusetuse tunne;
- teil on tunne, et kõik on kurb ja ebaoluline.
Ööpäevane meeleolumuutus
Isegi siis, kui te olete kogu aeg masenduses, võite te tunda ennast päeva jooksul mingil hetkel paremini. Seda nähtust kutsutakse ööpäevaseks meeleolumuutuseks.
Depressiooni puhul on ööpäevane meeleolumuutus sageli tavaline. Te ärkate varahommikul ja tunnete end tõeliselt kohutavalt. Seda seisundit nimetatakse vanamoeliselt hommikuagooniaks.
Päeva jooksul asjad pisut paranevad ja õhtu saabudes olete võimeline teistega veidi suhtlema. Te saate teha mõningaid hädavajalikke toimetusi. Teie masendus on veidi leevenenud.
Paljud inimesed elavad ööpäevarütmis – nad on hommikul pahurad, kuid päeva jooksul tuju tõuseb. Ka depressiooni põdemisel jätkub selline ööpäevarütm, mille puhul iga hommik on väljakannatamatu ja iga õhtu talutav, kuid see jääb mitu taset tavalisest allapoole.