Depressioon

Emotsioonid ehk tunded on indiviidi kaasasündinud omadused. Võime tunda rõõmu, viha, hirmu, kurbust, häbi, süütunnet jne ei ole omandatud, vaid kaasasündinud võimed. Sõltuvalt situatsiooni tähendusest võivad tekkida kas positiivsed (rõõmu-, rahulduse-, heaolutunne) või negatiivsed tunded (ärevus, hirm, kurbus, süütunne, viha, häbi).

Hinnang stiimulile sõltub omandatud reeglitest, veendumustest ja uskumustest.

Oluline on vahet teha kurvastamisel, leinamisel ja depressiooni põdemisel - need on erinevad asjad. Igaüks on mingil põhjusel kurbust tundnud. Tavaliselt tundub teie elu siis nukker, sellega kaasnevad ülesanded ületamatud ja tulevik lootusetu. On täiesti loomulik, et te tunnete kurvastust või nukrust kui teid tabab ebaõnn ja kaotus – näiteks õnnetu armastus, töökohast ilmajäämine või lähedase inimese surm.

Kuid isegi „loomulikul viisil” kurvastades ei jää teie elu täielikult seisma. Te olete võimeline edasi tegutsema, isegi kui te ei tee seda südamega. Samuti oskate endiselt rõõmustada, kui juhtub midagi head.

Seepärast ei ole loomulik kurvastamine haigus. Kurbus ja halb tuju lähevad mööda. Isegi sügav lein avaldab teile aja jooksul järjest vähem mõju, kuigi täielikult ei parane te leinavalust arvatavasti mitte kunagi. Igal juhul saate te teha midagi iseenda aitamiseks, samuti toetavad teid teie perekonnaliikmed ja sõbrad. Enesetunde parandamiseks tuleb teil olla teistega koos ja rääkida neile oma probleemidest.

Haigusliku tähenduse omandavad emotsioonid juhul, kui nad on ülemäärased ja/või liigselt püsivad ning võivad põhjustada häirivaid  subjektiivseid vaevusi või muul viisil häirida inimese tegevust.