Vastuvõtlikkus

On psühholoogilisi tegureid, mis võivad muuta teid depressioonile vastuvõtlikuks. Need tegurid võivad olla välised või sisemised.

Välised tegurid võivad pärineda nii minevikust kui ka olevikust. Sageli on selleks lapsepõlve psühholoogiline mõju. Sisemised tegurid saavad alguse teie psüühikast, isiksuse tüübist ja mõttemallidest.

Nii väliste kui ka sisemiste tegurite puhul on depressiooni tekkeohu vähendamisel (ja üldse oma tervise parandamisel) sageli abi psühhoteraapiast. See on kasulik juhul, kui olete kunagi depressiooni põdenud või tahate midagi nende teguritega seoses ette võtta. Kerge ja mõõduka  depressiooni puhul on kõige tõhusamaks psühholoogiliseks ravimeetodiks kognitiivne teraapia, mis tegeleb sobimatute mõtete ja käitumise analüüsimise ning muutmisega.

Sellest alamjaotisest leiate väliste ja sisemiste tegurite kohta rohkem teavet.